Este artigo foi escrito há quase 1 ano e posso dizer-vos, agora que estamos em 2019, que foram ferramentas bem importantes para a atingir os meus objectivos!
Não segui o projecto da felicidade na totalidade, mas só o facto de me ter feito reflectir e escrever o que eu queria para o ano que passou ajudou imenso na sua concretização.
Quanto ao Joy Planner foi a primeira vez que escrevi numa agenda quase todo o ano. E digo quase, porque deixei de o fazer nos último 2 meses do ano, altura em que estava completamente assoberbada de trabalho e todo o tempo era extremamente necessário, muito embora se o tivesse continuado a fazer talvez me tivesse ajudado na organização e gestão de algumas questões bem importantes!
Este ano, ainda não fiz o meu Projecto da Felicidade mas já tenho o meu novo Joy Planner e já esta a ser muito bem utilizado!
Projecto Felicidade e Joy Planner
Não sou uma pessoa muito organizada nem tão pouco gosto de fazer muitos planos.
Adoro ir vivendo a vida, deixando-me levar pelo vento e esperar para ver o que este me traz.
Obviamente, com a chegada dos filhos, somos obrigados uma maior organização, em prol deles e da satisfação das suas necessidades mais básicas.
Com o passar dos anos e com o aumento das minhas responsabilidades, tenho vindo a aumentar os planos que faço para a minha vida, embora grande parte deles saia “furado”. A maior parte das vezes a “culpa” é dos meus filhos, ou porque estão doentes, ou porque me querem junto a eles, ou têm fome, ou precisam de dormir… tudo é válido para me alterarem um bom plano tão bem pensado e elaborado!!
Não sei se por um acesso de “midlife crisis” ou porque simplesmente vejo os anos a passarem e os meus filhos a crescerem demasiado rápido, este ano resolvi que queria ser (ainda) mais feliz!
A entrada no novo ano, normalmente faz-nos reflectir sobre as resoluções que pretendemos assumir e esta passagem do ano em particular, tendo em conta todas as alterações que estavam para vir, fez-me pensar mais sobre o que eu quero para a minha vida e especificamente para este ano.
Ser feliz… é aquele chavão que todos queremos mas que nem sempre somos muito objectivos na sua concretização.
Se sou feliz? Sim, sou. Muito até. Tenho uma vida óptima e uma família linda que me traz imensas alegrias e sorrisos, mas quero ser ainda mais… porque não?
Quem é que já não teve aquele sentimento de insatisfação mesmo quando temos tudo o que sempre sonhamos e desejamos?
O Projecto Felicidade
Fiquei ainda mais alerta sobre este tema e muito curiosa quando ouvi os podcasts da Cláudia, do blog Officinalis, sobre o Projecto Felicidade. Podem ouvi-los aqui e aqui.
Neles, a Cláudia explica os passos básicos para a concretização deste projecto e de como o fazer. Ela baseia-se num livro da Gretchen Rubin, escrito em 2009 – O Projecto Felicidade. Neste livro a Gretchen escreve o que a levou a elaborar este projecto, como e porque o fez.
Não é mais do que um projecto de 12 meses, com pequenas e grandes resoluções para tornarem os dias dela (e os nossos) mais felizes e com um sentimento de propósito muito maior.
Confesso que ainda não terminei de ler o livro (e tenho que o fazer rapidamente porque tenho que o devolver à biblioteca!) mas posso dizer-vos que me está a dar imensas dicas super valiosas e úteis.
Aconselho a todos, mesmo para aqueles que já são super felizes!!
O Joy Planner
Antes do final do ano e depois de ouvir o podcast, descobri outra fantástica ferramenta, dentro deste tema, que me pareceu complementar o projecto na perfeição – o Joy Planner.
É uma agenda mas não uma agenda normal e banal como as que me passaram pelas mãos, todos estes anos. É uma agenda que nos obriga a ouvirmo-nos e a debruçarmo-nos sobre o que nos nutre, o que nos inspira e sobre o que pretendemos acordar em nós. Propõe-nos traçar objectivos semanais e a avaliar cada semana com evidências dos aspectos que nos fizeram ir ao nosso encontro mais interior e introspectivo.
Confesso que nunca gostei de agendas. São óptimas nos primeiros dias mas depois acabo sempre por as abandonar. Esta, talvez por ser tão diferente e não se focar, única e exclusivamente, no que temos que fazer nos nossos dias, cativou-me e continuo a escrever nela todos os dias. Funciona como um convite ao foco e concretização da nossa lista de intenções e a reafirmar o nosso foco nos sonhos e desejos que temos. Estou a adorar!!
Com o livro da Gretchen e este Joy Planner tenho a certeza que vou ter um 2018 fantástico, cheio de felicidade e coisas boas, só pode, certo?!
Até breve e sejam muito felizes!
Eu li o Projecto Felicidade em inglês há uns bons anos e não sabia que havia em português. Gostei muito e gosto muito da forma como a Gretchen escreve. Também li dela o "Better than Before" um livro sobre hábitos, mais recente que o "projecto felicidade". Ambos ensinaram-me coisas muito interessantes.
Olá Telma! Não conhecia a Gretchen mas estou a gostar muito do Projecto Felicidade. Mal o termine também quero ler o Better than before. Já li algumas coisas sobre ele e pareceu-me muito bem!
Ela é super práctica e objectiva e também estou a aprender imensas coisas. Revejo-me em muita coisa que escreve. Não sou é tão organizada e determinada quanto ela… mas um dia lá chegarei 😉
Já fizeste o teu projecto felicidade para este ano?
Obrigada pelo comentário!
Beijinhos